月子做不好，身體健康就容易留下隱患。我們一起來(lái)看看，坐月子能不能洗澡洗頭？坐月子洗澡會(huì)落下月子病嗎？接下來(lái)就是具體介紹啦。

一、坐月子能不能洗澡洗頭

1、坐月子可以洗頭洗澡。產(chǎn)婦在產(chǎn)后出汗比較多，如果不及時(shí)清洗皮膚上的汗?jié)n及污漬，很容易滋生細(xì)菌和真菌。

2、加之產(chǎn)婦身體抵抗力比較差，很容易生病，在洗頭洗澡時(shí)，只要注意好以下幾點(diǎn)就可以：注意水溫，水溫的調(diào)節(jié)一般在45攝氏度左右即可，不能用涼水，同時(shí)要注意浴室內(nèi)外的溫差不要太大，避免著涼感冒。

3、建議使用淋浴，不要用坐浴和盆浴，流動(dòng)水的沖洗可以避免陰道內(nèi)的細(xì)菌上行性感染。產(chǎn)后容易發(fā)生脫發(fā)，需要選用性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水和沐浴露，不宜用刺激性太強(qiáng)的產(chǎn)品。

4、洗完后要及時(shí)擦干，防止感冒、頭痛。順產(chǎn)后的寶媽，產(chǎn)后一周就可以洗頭洗澡，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦可以在傷口表面的皮膚愈合后再洗澡。另外，洗澡時(shí)需要有家人在旁邊協(xié)助，防止摔倒。

二、坐月子洗澡會(huì)落下月子病嗎

1、在月子中洗澡可以，但一定要注意身體不能受涼，為什么古代的一些說(shuō)法是在月子中不可以洗澡，由于環(huán)境不能夠達(dá)到恒定的溫度，并且門(mén)窗又不是很?chē)?yán)，所以會(huì)給女性的健康造成影響，現(xiàn)在家里條件都比較好，可以在月子中洗澡，但是頻率不要過(guò)高。

2、在月子中女性要保證有足夠的睡眠，并且不能夠被很多煩心的事所干擾，這樣才能夠分泌更多的奶水來(lái)滿足寶寶的生長(zhǎng)所需，如果經(jīng)常睡不好，并且還會(huì)非常憂愁，那么奶水的量會(huì)瞬間減少。

3、在月子內(nèi)可以簡(jiǎn)單的行走，但是要以不勞累為主，適當(dāng)?shù)男凶邔?duì)于身體的恢復(fù)也有促進(jìn)作用，并且在月子內(nèi)飲食方面也要有所注意，可以適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白質(zhì)的食物，但是要注意油膩性食物的食用量，如果油膩性過(guò)大的話，那么可能會(huì)導(dǎo)致乳腺管的堵塞，影響乳汁的正常分泌，并且要吃一些清淡易消化的食物。